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“眼健康不只是个人问题，更是关系家庭幸福、国家未来的公共卫生大事。”访谈中，范先群强调这一核心观点。当前，我国眼健康形势呈现清晰的全年龄段压力：青少年近视高发且低龄化趋势明显，职场人群干眼问题普遍化、常态化，老年人白内障、眼底病等致盲性眼病发病率持续上升，再加上手机、平板、电脑等电子设备全民普及，眼睛所承受的负担远超以往任何时代。
从数据来看，我国青少年近视防控形势依然严峻。很多人误以为，近视不过是“戴副眼镜”的小事，矫正后便无大碍。范先群对此指出，普通近视可通过眼镜矫正，而高度近视（度数超过600度）会带来一系列严重并发症江南app平台下载安装，包括视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等，这些问题一旦发生，可能会造成不可逆的视力损伤，这也是眼科医学界持续呼吁全社会重视近视防控的核心原因。
进入职场后，即便部分人群躲过青少年近视的高发期，也可能会遇到干眼症的困扰。“我国劳动年龄人群干眼发生率已超过30%，长时间盯屏、熬夜加班、长期待在空调房、频繁佩戴隐形眼镜等，都是诱发干眼的重要因素。眼睛干涩、酸胀、畏光、异物感，甚至莫名流泪，成为很多职场人的日常，却常常被当作‘累了’而忽视，长期拖延可能导致眼表损伤加重，影响正常工作与生活。”范先群说。
“近视产生的核心是眼轴变长。新生儿眼轴约16毫米，随年龄增长逐渐发育，成年后稳定在24毫米左右。眼轴每变长1毫米，近视度数约增加300度。目前医学技术无法将已变长的眼轴缩短，无论是框架眼镜、隐形眼镜、OK镜，还是角膜屈光手术、晶体植入手术，都只是矫正视力，而不是改变眼球结构、消除近视本质。对于高度近视人群来说，即便做了手术摘掉眼镜，眼底存在的病变风险依然存在，仍需定期检查。”范先群表示。
在其看来，新生儿天生是远视眼，这种生理性远视被称为“远视储备”，是抵御近视的天然“屏障”。3岁孩子的视力通常为0.5-0.6、存在轻度生理性远视，属于完全正常的发育状态。但很多家长急于求成，在学龄前就强迫孩子大量看书、写字、使用电子产品，过早消耗远视储备，是近视低龄化、青少年近视度数快速上涨的重要诱因。三四岁的孩子无法清晰辨识书本上的小字，强行让他们长时间近距离用眼，将透支孩子长远的视觉健康。
对老年人而言江南app平台下载安装，“白内障要等‘熟透’再手术”也是一个误区。范先群表示，过去手术技术有限，白内障确实需要等晶体完全浑浊再干预，但现代白内障手术已进入屈光手术时代，技术成熟、创伤小、恢复快。拖延手术不仅会让老人长期生活在模糊世界里，还可能诱发青光眼、葡萄膜炎等严重并发症江南app平台下载安装，增加手术难度与风险。因此，白内障手术无需等“熟”，只要视力下降影响到正常生活、出行、阅读，就可以进行手术，且能同步矫正近视、老花，实现“一术多效”。
一是每天户外2小时，守住儿童青少年近视防线。每天累计户外活动2小时，是目前全球公认预防近视最有效、成本最低的方法。对于已经近视的孩子，推荐3种科学控制手段：低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜（OK镜）和离焦眼镜，它们均能有效延缓近视进展。任何一种干预手段搭配户外活动，效果都会大幅提升。家长要尊重孩子的眼球发育规律江南app平台下载安装，学龄前不盲目早教、不强迫近距离用眼，守住远视储备，就是给孩子最好的护眼礼物。
二是“远眺+眨眼”，职业人群告别干眼症。职场人群中江南app平台下载安装，干眼误区十分普遍。很多人出现眼干、眼涩就随手买网红眼药水，觉得滴完舒服就是有效，甚至长期依赖。干眼的本质是眼表泪膜不稳定，长时间盯屏会导致眨眼次数大幅减少，泪液蒸发过快、睑板腺功能异常，进而引发干眼。盲目使用含防腐剂、成分不明的眼药水，可能破坏眼表微环境，加重干涩症状，甚至引发炎症。其实，干眼可防、可控、可干预，轻度干眼通过调整习惯就能缓解，中重度干眼通过规范治疗也能明显改善，绝非“无药可救”。职场护眼核心是打破盯屏习惯。每连续用眼1-2小时，可停下工作，起身到窗边远眺5-10分钟，让眼睛彻底放松。同时要主动刻意眨眼，每分钟保持15-20次，保证泪膜均匀覆盖眼表。日常护眼可备不含防腐剂的一次性人工泪液，按需补充，温和安全，避免长期使用瓶装含防腐剂眼药水。热敷、规范做眼保健操、减少长时间佩戴隐形眼镜，都能有效缓解干眼。
三是早查早治，老年人警惕眼底危险信号。老年人护眼抓住三点：一是白内障早干预，影响生活就手术，不拖延、不恐惧；二是杜绝在黑暗环境刷手机，看屏幕必须开背景灯，调大字体，能听不看，减少视疲劳；三是及时关注信号，一旦出现视物变形、眼前黑影、闪光感、视力突然下降，务必立即就医，这些可能是眼底病的预警信号。老年人眼部调节能力远不如年轻人，长时间近距离用眼的伤害比年轻人更严重，适度娱乐、及时休息，才能守住晚年的清晰视界。
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黄杰：“四横”是指我们的双侧肩部是否在一条直线上，双侧的肩胛下角以及双侧腰凹和双侧的髂嵴，“一竖”指的是后正中线，如果发生了左右肩不对称，左高右低或者右高左低，那么双侧肩部的这条线是不平衡的。如果双侧腰凹不在一条的直线上江南app平台下载安装，我们也认为发生了侧弯。系腰带的这个位置如果发生了不对称江南app平台下载安装，也认为它发生了侧弯。如果正面没有看出来，可以弯腰，然后双手合十自然下垂，可以看后正中线是否在一条直线上。
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“真没想到，他手机一关，整个人就像人间蒸发了一样。要是没有法院和综治中心的同志，我们这大半年的血汗钱，怕是真的要打水漂了……”近日，北京市密云区人民12368诉讼服务热线接到了一通特殊的来电。农民工老张在电话那头指名道姓要感谢密云法院立案庭（诉讼服务中心）庭长李娜，以及综治中心的网格员小王。这通表扬电话的背后，是一场法庭与综治中心无缝衔接、联手为5名农民工兄弟追回血汗钱的暖心故事。 农民工被欠薪，建筑公司人难寻事情还要从今年春天说起。老张等5名农民工在某建筑工地辛苦干了大半年，工程结束后，承包项目的某建筑公司负责人赵某却玩起了“失踪”，不仅拖欠8万余元劳务费，最后甚至连电话都停机了。万般无奈之下，老张几人将该公司诉至密云法院。然而，立案后的第一步就卡了壳——承办法官李娜按照工商登记地址邮寄的起诉材料，因“查无此单位”被退回；多方拨打赵某的电话，也始终无法接通。“活干了，人找不到，这可咋办啊，法官？”眼看着辛苦钱没了着落，几位民工兄弟急得眼眶通红。那张被老张磨得起了毛边的欠条，承载着5个家庭全部的希望。“案子卡在送达上，决不能就这么僵着。”李娜翻阅案卷、四处核查线索。她深知涉民生案件慢不得江南app平台下载安装，光坐在办公室里跟纸面地址“死磕”解决不了问题。一纸判决容易，但把真金白银装进农民工的口袋里，才是真正的解题。单打独斗不如借力破局江南app平台下载安装，李娜决定启动“法庭+综治中心”联动联调机制，将赵某失联的情况及相关线索通报给公司注册地所在的综治中心，请求协助“寻人”。接到协查请求后，综治中心发挥“人熟、地熟、情况熟”的基层触角优势，将任务精准派发至相关网格。网格员小王接到任务后连续几天穿梭在周边的出租屋之间，走访老房东和周边商户。功夫不负有心人，根据一位老街坊提供的线索，小王一路摸排，终于发现赵某近期在邻镇的一处出租屋落脚。为了不打草惊蛇，小王借着登记流动人口信息的名义敲开了那扇紧闭的房门，确认赵某的身份，并成功获取他的新联系方式。得知消息的那一刻，李娜长舒一口气。综治中心的这双“千里眼”，让原本陷入死胡同的案件瞬间柳暗花明。刚柔并举打破僵局人找到了，如何让赵某心甘情愿地掏钱，才是最难的。为了用最快速度兑现胜诉权益，李娜决定联合综治中心开展诉前调解。她带着法官助理江南app平台下载安装，与综治中心的专职调解员老周一起，将赵某约到综治中心的调解室。调解室里，法官刚性震慑，综治调解员柔性疏导，赵某态度逐渐转变。密云法院供图调解一开始，气氛显得剑拔弩张。赵某态度生硬，大倒苦水称自己也是被上游拖欠工程款，现在手头实在没钱。“老赵，经营有困难我们可以理解，但农民工的工资是受国家法律强制保护的。”李娜说，“恶意拖欠、逃避支付不仅是失信行为，更要承担严重的法律后果，哪怕是强制执行，这笔钱你也赖不掉。”面对法官掷地有声的释法说理，调解员老周也赶紧起身给赵某倒了杯水，趁热打铁打起“乡情牌”：“老赵啊，将心比心。这些农民工兄弟挣的都是下力气换来的血汗钱，家里日常开销全指望这点钱。你躲得过初一，躲得过十五吗？把钱结了，咱们以后在同行里做生意，也能挺直腰杆。”法官“面对面”的刚性震慑，加上综治调解员“背靠背”的柔性疏导，彻底击溃了赵某的心理防线。他承认了自己躲避债务的错误，并当场承诺想办法筹钱。最终，双方在综治中心的调解室里握手言和，达成了分期履行的协议。更让老张等人意想不到的是，在李娜和老周的见证下，赵某当场掏出手机，先行转账支付了第一笔2万元的劳务费。听着银行短信的提示音，老张几人紧锁了几个月的眉头终于舒展开来。 从立案审查、陷入僵局，到全城寻人、调解成功拿到首笔欠款，前后仅仅用了9天。“没吃我们一顿饭，没喝我们一口水，愣是把跑路的老板找了回来，还当场让我们见到了钱。这份恩情，我们不会忘！”不善言辞的老张想不出华丽的辞藻，只能用这通朴素的12368热线电话道出心里话。新京报记者 张静姝 通讯员 林帅 孙浩淼编辑 甘浩校对 卢茜
